แพทย์เตือนช่วง ‘บอลโลก’ นอนดึกสุขภาพพัง แนะนอนแต่หัวค่ำ เลือกดูแค่ทีมที่ชอบ

แนะนอนแต่หัวค่ำ! แพทย์ห่วงสุขภาพคนไทยช่วง “ฟุตบอลโลก” เตือนอย่าหักโหม นอนดึก ร่างโทรม สุขภาพเสีย แนะจัดสรรเวลาให้เหมาะสม นอนแต่หัวค่ำ เลือกดูแต่ทีมที่ชอบ

ที่จังหวัดอุทัยธานี สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุทัยธานี ออกมาแจ้งเตือนแฟนบอลชาวอุทัยธานี เรื่องการชมการแข่งขันฟุตบอลโลก 2022 ที่ประเทศกาตาร์ เป็นเจ้าภาพ เริ่มการแข่งขันตั้งแต่วันที่ 20 พฤศจิกายน – 18 ธันวาคม 2565 ซึ่งมีการถ่ายทอดสดทุกนัด และเวลาที่แข่งก็เป็นช่วงกลางคืน ทำให้ผู้ชมโดยเฉพาะคอบอลชื่นชอบกีฬาฟุตบอลเป็นพิเศษ ต้องอดหลับอดนอน ส่งผลเสียต่อสุขภาพเพราะพักผ่อนนอนหลับไม่เพียงพอ ลดสมรรถภาพในการทำงาน การเรียนในวันรุ่งขึ้น อาจทำให้หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ความจำไม่ดี สมองเฉื่อยชา เกิดอาการตาค้างนอนไม่หลับ นักเรียน นักศึกษา จะส่งผลเสียด้านการเรียน เรียนหนังสือไม่รู้เรื่อง หรือผู้ขับขี่ยวดยาน ยอดการเกิดอุบัติเหตุก็จะมีมากขึ้นตามมา

นอกจากนี้อาการคลั่งไคล้ฟุตบอลถึงขั้นติดเป็นการพนัน จนเกิดความเสียหาย ด้านเศรษฐกิจ ด้านสุขภาพจะทำให้เกิดความเครียด ซึมเศร้า เพราะเสียพนันจนหมดเนื้อหมดตัวและฆ่าตัวตายในที่สุด

สำหรับการนอนหลับของคนเราควรนอนอย่างน้อย 8 ชม.ต่อวัน จึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย การอดนอนอาจทำให้เกิดการสับสนต่อตารางเวลาของชีวิต เกิดอาการนอนไม่หลับ หงุดหงิดอารมณ์เสียง่าย สมองมึนชา ตัดสินใจช้า ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการเรียนการทำงาน สำหรับบางคนที่ใช้เครื่องดื่มผสมคาเฟอีนมากๆ เพื่อป้องกันความง่วงนั้น หากรับประทานเกินขนาด ก็ยิ่งส่งผลร้ายตามมา เช่น การเกิดอุบัติเหตุอุบัติภัย การกำเริบของโรคต่างๆ ได้แก่ โรคเบาหวาน ความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคจิตโรคประสาท ฯลฯ

จึงขอให้พี่น้องประชาชน โดยเฉพาะนักเรียน นักศึกษา หากจะดูบอลต้องหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เช่น เลือกชมเฉพาะแมตช์ที่มีทีมที่ชื่นชอบลงแข่ง และควรนอนช่วงหัวค่ำก่อน แล้วค่อยตื่นมาดูหรือเปลี่ยนเป็นการดูย้อนหลังทางยูทูบ หรือช่องทางต่างๆทางสื่อโซเชียล ในเวลากลางวันแทน มิฉะนั้นอาจเกิดผลกระทบต่อร่างกาย อารมณ์ และสังคมตามมาได้ นอกจากนี้การดูบอลโดยขาดความยับยั้งชั่งใจ ก็อาจนำไปสู่การเล่นการพนัน ทำให้เสียทรัพย์สิน เงินทอง อาจหมดเนื้อหมดตัว สุขภาพจิตเสีย จากความเครียด จนสุดท้ายต้องหนีปัญหาด้วยการฆ่าตัวตายจบชีวิตก่อนวัยอันควร