‘จีน่า ญีนา’ เปิดใจเล่าวิธีสู้โรคซึมเศร้า ที่เป็นมานานกว่า 5 ปี โชคดีครอบครัวคอยซัพพอร์ต

นางเอกสาว ‘จีน่า ญีนา’ ที่ก่อนหน้านี้เจ้าตัวออกมายอมรับว่ามีอาการนอนไม่หลับและมีอาการของโรคซึมเศร้ามานานถึง 5 ปีแล้ว ตั้งแต่เริ่มทำงานในวงการ

จีน่า เผยว่า เริ่มมีอาการตั้งแต่ตอนที่เริ่มทำงาน ช่วงอายุ 13 – 14 ปี ต้องออกไปเผชิญโลกคนเดียว ตอนนั้นยังไม่มีผู้จัดการ ไม่มีคนดูแล พอต้องทำงานกับผู้ใหญ่ ก็จะมีความเครียด มีความกดดันตัวเอง โดยตลอด 5 ปีที่ผ่านมา ก็พบคุณหมอและทานยามาตลอด

จีน่า บอกว่า โชคดีที่มีคนรอบข้าง ทั้งครอบครัว เพื่อนๆ คอยซัปพอร์ต ก็เลยไม่ได้มีความรู้สึกดาวน์ขนาดที่จะควบคุมตัวเองไม่ได้

ถ้าช่วงไหนที่รู้สึกดาวน์ ก็จะคุยกับที่บ้านและคนรอบข้างเยอะๆ คุยกับคนที่สร้างสรรค์ จะไม่คุยกับคนที่มีพลังลบ เพราะจะทำให้เรายิ่งลบไปด้วย ส่วนเรื่องการเล่นโซเชียล ก็ยอมรับว่าช่วงไหนที่เสพข่าวเยอะๆ ก็มีผลกระทบต่อจิตใจบ้าง พอรู้ตัวว่าเริ่มไม่โอเค ก็จะหยุดเล่น ปิดทุกการสื่อสาร แล้วไปหาอย่างอื่นทำ ไปออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง คุยกับแมว

โรคนี้ เป็นโรคที่เป็นแล้วต้องมีสติมากๆ เวลาเจอเรื่องที่กระทบจิตใจ ต้องยืนให้แข็งเข้าไว้ เพราะคนที่ช่วยเราได้ดีที่สุด ก็คือตัวเราเอง

ถามว่ามีผลกระทบกับงานไหม จีน่า ตอบว่า ไม่ได้กระทบขนาดนั้น เพราะถ้ารู้ตัว ก็ยังสามารถดึงตัวเองกลับมาได้

รับชมทางยูทูบที่ : https://youtu.be/S0mOf-enBZU