ทดลองให้คนวิ่ง ในสภาวะฝุ่น PM 2.5 สูง 21 วัน พบผลลัพธ์สุดอันตราย

เมื่อวันที่ 8 ม.ค.68 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นายพีรภัทร ศิริเรือง นักศึกษาปริญญาเอกด้านวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัย Portsmouth สหราชอาณาจักร และนักไตรกีฬา IRONMAN 9 ได้พูดถึงอุปสรรคของการออกกำลังกาย ท่ามกลางสภาวะของ PM 2.5 ผ่านเพจ Health Performance Team ไว้ว่า


“วิจัยสุดบ้า” PM2.5 พังทั้งเลือด พังทั้งค่าปอด จับคนมาวิ่งในสภาวะฝุ่นขึ้นสูง เป็นที่ทราบกันอยู่ว่า PM2.5 เป็นอุปสรรคในการออกกำลังกายอย่างมาก ทั้งหายใจที่ลำบาก, มีอาการเจ็บคอ, ภาวะเลือดออกทางจมูก หรือจนกระทั่งเกิดการติดเชื้อทางเดินระบบหายใจ


แต่มีน้อยมากที่จะจับคนเป็นๆ มาทดลองให้เผชิญกับฝุ่น PM2.5 แบบจริงจัง ด้วยการเก็บค่า VO2max เพื่อดูการพัฒนาของสมรรถภาพปอด และเก็บค่าเลือดเพื่อดูการทำงานของเม็ดเลือดขาว-เม็ดเลือดแดง


ผู้ทำการวิจัยต้องการเทียบร่างกาย ระหว่างสภาพอากาศที่มีค่า PM อยู่ที่ 83.44 µg/m³ (สนามวิ่งอยู่ชานเมืองไม่ติดถนนใหญ่) และ 102.33 µg/m³ (สนามวิ่งติดถนนใหญ่) ตลอด 14 สัปดาห์ของการทดลอง โดยผู้เข้าร่วมวิจัยถูกมอบหมายให้ออกกำลังกาย เป็นระยะเวลา 40 นาที (ความถี่ 3 ครั้งต่อสัปดาห์) ประกอบไปด้วย 5 นาทีวอร์มอัพ 30 นาทีวิ่งที่ความหนักแบบ Sub-Maximum 5 นาทีคูลดาวน์


ผลสรุปได้ว่า จับผู้เข้าร่วมวิจัย ออกกำลังกายที่สภาวะฝุ่นต่ำ 21 วัน ต่อด้วย พักผ่อนอีก 21 วันระหว่างกลาง และไปเผชิญสภาวะฝุ่นสูง อีก 21 วัน มีการวัดค่าปอดและเลือด วันที่หนึ่งและวันที่ 21 แรก และวัดซ้ำ ในวันที่หนึ่งและ 21 หลังในสภาวะที่ต่างกันของฝุ่น


เมื่อเผชิญกับสภาวะ PM ที่มีค่าสูง (102.33 µg/m³) ระดับเม็ดเลือดขาวมีการเพิ่มขึ้นถึง 1.39 ไมโครลิตร (x 10³/µl) “อย่างไรก็ตาม” สภาวะฝุ่น PM ที่ 83.44 µg/m³ ค่าเม็ดเลือดขาวของผู้ทดสอบมีการเพิ่มขึ้นเช่นกันที่ 0.92 ไมโครลิตร (x 10³/µl)


แน่นอนว่า การเพิ่มขึ้นของเม็ดเลือดขาวย่อมหมายถึง การที่ร่างกายมีการอักเสบและติดเชื้อเพิ่มขึ้น ทำให้เม็ดเลือดขาวต้องทำงานหนักในการเป็นภูมิคุ้มกันร่างกาย เพื่อตอบสนองต่อการอักเสบและความเสียหายที่เกิดขึ้นจากฝุ่นละออง โดยเฉพาะในระบบทางเดินหายใจและระบบหมุนเวียนเลือด


เมื่อเผชิญกับสภาวะ PM ที่มีค่าสูง (102.33 µg/m³) ระดับเม็ดเลือดขาวมีการเพิ่มขึ้นถึง 1.39 ไมโครลิตร (x 10³/µl)  และ” สภาวะฝุ่น PM ที่ 83.44 µg/m³ ค่าเม็ดเลือดขาวของผู้ทดสอบมีการเพิ่มขึ้นเช่นกันที่ 0.92 ไมโครลิตร (x 10³/µl)


การเพิ่มขึ้นของเม็ดเลือดขาวมีข้อเสียอย่างไร?

การเพิ่มขึ้นของเม็ดเลือดขาวย่อมหมายถึงการที่ร่างกายมีการอักเสบและติดเชื้อเพิ่มขึ้น ทำให้เม็ดเลือดขาวต้องทำงานหนักในการเป็นภูมิคุ้มกันร่างกาย เพื่อตอบสนองต่อการอักเสบและความเสียหายที่เกิดขึ้นจากฝุ่นละออง โดยเฉพาะในระบบทางเดินหายใจและระบบหมุนเวียนเลือด


ฝุ่นเยอะสุขภาพปอดไม่พัฒนา

ในส่วนค่าปอดจากการวัด VO2max สามารถสรุปได้ว่า ความจุปอดสูงสุดที่หายใจออกอย่างเร็วและแรง (FVC) มีการพัฒนาขึ้นในสภาวะที่มีค่า PM2.5 ที่ 83.44 µg/m³ แต่ไม่มีการพัฒนาเมื่ออยู่ในสภาวะที่ฝุ่นสูง (102.33 µg/m³)


ว่ากันว่าตัวฝุ่น PM2.5 ที่สูงสามารถเข้าไปสะสมในถุงลมปอดและอาจก่อให้เกิด ภาวะพังผืดในปอด (Fibrosis) ส่งผลให้ความยืดหยุ่นของปอดลดลง และความสามารถในการรองรับอากาศที่เข้าสู่ปอดแย่ขึ้นมาก


เราสามารถ Search ตามเว็บไซต์ทั่วไปได้เลยว่า เมื่อเราปล่อยให้เม็ดขาวเพิ่มขึ้นในระยะยาว ร่างกายเราจะอ่อนแอมาก อายุสั้นลง อีกทั้งเสี่ยงสุดๆ ที่จะเป็นมะเร็ง


เมื่อเราเห็นงานวิจัยแบบนี้แล้ว อยากขอให้ทุกคนเช็กค่าฝุ่นให้ดี เพราะในระยะสั้นเราอาจจะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงมากนัก แต่ในระยะยาวอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมาก ขอให้คำนึงถึงร่างกายในระยะยาวด้วยครับ

รับชมทางยูทูบที่ : https://youtu.be/5F_lzeh5D4I