สังคม
'กรมอนามัย' ย้ำไม่ควรสวมหน้ากากอนามัยขณะวิ่ง ด้าน 'หมอมนูญ' แนะสวมหน้ากากผ้าแทนได้แต่ต้องไม่อึดอัด
6 พ.ค. 2563
2.8K views
จากกรณี ศบค.ได้ออกมาตรการผ่อนปรนโควิด-19 การใช้สวนสาธารณะจะต้องใส่หน้ากากอนามัย จึงเกิดเป็นประเด็นที่ว่า การออกกำลังกายใส่หน้ากากอนามัยสามารถทำได้หรือ เนื่องจากเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์และส่งผลเสียกับร่างกายนั้น
ล่าสุด แพทย์หญิงพรรณพิมล วิปุลากร อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่าสำหรับประชาชนมาที่วิ่งออกกำลังกายในสวนสาธารณะ ขณะที่วิ่งไม่ควรสวมหน้ากากอนามัย เนื่องจากขณะออกกำลังกาย ร่างกายต้องการออกซิเจนมากยิ่งขึ้น
โดยเฉพาะหน้ากากอนามัย N95 ควรงดใส่ขณะออกกำลังกาย เนื่องจากจะมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์สะสมอยู่ในหน้ากาก ซึ่งแนะว่านักวิ่งควรรักษาระยะห่างกันอย่างน้อย 1 เมตร แทนการใส่หน้ากากอนามัย ส่วนบุคคลอื่นๆ ที่อยู่ในสวน ต้องใส่หน้ากากอนามัย แต่คนที่ออกำลังกายไม่ต้องสวม
ทางด้าน ขณะที่เฟซบุ๊ก "หมอมนูญ ลีเชวงวงศ์ FC" โพสต์ข้อความระบุว่า "การสวมหน้ากากเวลาออกกำลังกาย ภาครัฐแนะนำให้ทุกคนสวมหน้ากากเวลาออกนอกบ้าน รวมทั้งเวลาออกกำลังกายกลางแจ้ง กลางแดด เวลากลางวัน จุดประสงค์ของการสวมหน้ากากคือป้องกันการแพร่กระจายเชื้อโรคจากตนเองให้ผู้อื่น มากกว่าป้องกันการรับเชื้อจากผู้อื่น
หน้ากากที่คนออกกำลังกายควรจะใส่ คือหน้ากากผ้า ไม่ใช่หน้ากาก N95 ที่บุคลากรทางการแพทย์ใส่เพื่อป้องกันการรับเชื้อจากผู้ป่วย และไม่ใช่หน้ากากที่บุคลากรทางการแพทย์ใช้ในห้องผ่าตัด (หน้ากากสีเขียวหรือสีฟ้า)
ห้ามใส่หน้ากาก N95 ชนิดที่ไม่มีลิ้นเปิดช่องให้หายใจออก (ดูรูปตัวอย่าง) ขณะออกกำลังกาย เพราะเพิ่มแรงต้านทานทั้งเวลาหายใจเข้าและหายใจออก ทำให้ต้องออกแรงมากขึ้น เหนื่อยเร็วขึ้นทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุและคนที่มีโรคทางปอดและหัวใจ อาจเกิดอันตราย เหนื่อยมาก หัวใจเต้นเร็ว หน้ามืด หวิวๆ เป็นลมได้
ห้ามใส่หน้ากาก N95 ชนิดที่มีลิ้นเปิดช่องให้หายใจออก (ดูรูปตัวอย่าง) เพราะลดแรงต้านทานเฉพาะเวลาหายใจออก แต่ก็ยังทำให้เหนื่อยเร็วเวลาออกกำลังกาย ไม่ช่วยในการป้องกันการแพร่เชื้อให้ผู้อื่น เพราะเชื้อโรคสามารถออกมากับลมหายใจออกทางลิ้นช่องเปิดของหน้ากาก N95
ไม่ควรใส่หน้ากากที่บุคลากรแพทย์ใช้ในห้องผ่าตัด (หน้ากากสีเขียว สีฟ้า) (ดูรูปตัวอย่าง) เพราะเวลาใส่นานๆ จะเกิดความร้อนที่บริเวณใบหน้าใต้หน้ากากเหมือนกับอบไอน้ำ ทำให้เหงื่อออก คัดจมูกน้ำมูกไหล ทำให้หายใจลำบากทางจมูก ถ้าใส่แว่นตา แว่นด้านในจะฝ้ามัวจากละอองน้ำมาเกาะ หน้ากากด้านในเปียก หน้ากากที่เปียกป้องกันการแพร่เชื้อให้แก่ผู้อื่นไม่ดีเหมือนหน้ากากแห้ง
ผมแนะนำให้สวมหน้ากากผ้าขณะออกกำลังกาย ควรเลือกหน้ากากผ้าชนิดบางใส่ให้สบาย ไม่อึดอัด ช่วงที่อยู่ห่างจากผู้อื่นหลายเมตรสามารถดึงหน้ากากผ้าลง เปิดจมูกให้หายใจสะดวกเป็นครั้งคราวได้ ไม่จำเป็นต้องใส่ปิดปากปิดจมูกตลอดเวลา อย่างไรก็ตามถ้าขณะใส่หน้ากากผ้า รู้สึกหายใจลำบาก เหนื่อย หัวใจเต้นเร็ว หวิวๆ หน้ามืด จะเป็นลม รีบดึงหน้ากากผ้าลงมาใต้คางทันที และหยุดออกกำลังกาย
ขณะที่สื่อต่างประเทศได้เผยถึง 2 นักเรียนชาวจีน ในมณฑลเหอหนาน และมณฑลหูหนาน เสียชีวิตระหว่างเรียนวิชาพละ โดยทั้งคู่ส่วมหน้ากาอนามัยถึงเป็นที่ถกเถียงเป็นอย่างมากว่า ใส่หน้ากากอนามัยแล้วออกกำลังกายทำให้ถึงตายได้หรือไม่
ล่าสุดทางด้านหน่วยงานการศึกษาของจีนได้มีการประกาศให้โรงเรียนระงับการสอบแข่งขันวิ่งเป็นการชั่วคราว เนื่องจากยังไงก็ต้องมีการใส่หน้ากากอนามัย
โดยเด็กคนแรกเป็นนักเรียนชายอีกคนหนึ่งอายุ 15 ปี เสียชีวิตเมื่อวันที่ 24 เม.ย. ซึ่งเป็นการเสียชีวิต ขณะวิ่งอยู่ภายในสนามกีฬา ทางด้านพ่อของเด็กเผยว่าเห็นลูกชายเสียชีวิตโดยสภาพหงายท้อง และสวมหน้ากากอนามัยอยู่บนหน้า เชื่อว่าเป็นเหตุ
ส่วนอีกหนึ่งรายนั้นเป็นเด็กชายเสียชีวิตระหว่างการสอบการวิ่ง 1,000 เมตร พร้อมสวมหน้ากากอนามัย N95 อยู่ แต่ยังไม่มีรายงานชี้ชัดถึงสาเหตุการณ์เสียชีวิต
รับชมผ่านยูทูบได้ที่ : https://youtu.be/81cD12UstZ8
แท็กที่เกี่ยวข้อง
