ข่าวโซเชียล
เรื่องจริง! นอนหลับตอนเย็นทำให้เกิดอาการปวดหัว เพราะร่างกายไม่สัมพันธ์กับเวลา
โดย
20 พ.ย. 2563
27.9K views
เรื่องจริง! นอนหลับตอนเย็นทำให้เกิดอาการปวดหัว เพราะร่างกายไม่สัมพันธ์กับเวลา
เรื่องของความเชื่อที่มีการส่งต่อกันว่า การนอนในช่วงเย็นที่พระอาทิตย์ตกดิน เมื่อตื่นขึ้นมาจะทำให้ปวดหัวได้
เป็นเรื่องจริง และเป็นความเชื่อที่ส่งต่อกันมานานแล้ว บางที่ก็เรียก นอนหลับทับตะวัน , ตะวันทับตาบ้าง โดยเป็นการนอนหลับในช่วงพระอาทิตย์ตกคือเวลาประมาณ 17.30 - 18.30 น. ซึ่งมีคำอธิบายทางการแพทย์จากคุณหมออายุรกรรมว่า เป็นการนอนที่ผิดเวลา ไม่สัมพันธ์กันกับความเคยชิน มีผลต่อการทำงานของสมองและร่างกาย โดยดวงตารับแสงก่อนที่จะนอน และส่งไปที่สมอง เพื่อปรับระบบไหลเวียนของเลือดให้เหมาะกับอุณหภูมิร่างกาย
แต่พอเราตื่นขึ้นมาตอนเห็นแสงแดดอ่อนลงหรือมืดแล้ว ร่างกายต้องสั่งงานไปที่สมอง ให้ปรับระบบของหลอดเลือดตามเวลาและอุณหภูมิที่เหมาะสม จนทำให้เกิดการหดและขยายตัวของเส้นเลือดอย่างรวดเร็ว เป็นสาเหตุของอาการปวดหัว บางคนที่มีระบบภูมิคุ้มกันต่ำ อาจทำให้เป็นไข้ได้ เพราะร่างกายปรับสภาวะไม่ทันนั่นเอง แต่ถ้าเผลอหลับไปจริงๆ เมื่อตื่นขึ้นมา ให้นอนนิ่งๆ ลืมตาสักพัก แล้วจึงลุกนั่ง รอจนกว่าร่างกายจะปรับตัวได้
ชมผ่านยูทูปที่นี่ : https://youtu.be/774OwrAkodQ
แท็กที่เกี่ยวข้อง
