ประชาสัมพันธ์
"นับคาร์บ.com" ตัวช่วยนับคาร์บ เพื่อสุขภาพดี ลดเสี่ยง NCDs
โดย panwilai_c
6 มี.ค. 2568
105 views
สสส. ชวนคนไทย "นับคาร์บ" ลดเสี่ยงโรค NCDs ต้นเหตุคร่าชีวิตคนไทย 45 คน/ชั่วโมง
"คาร์บ" หรือ คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย ซึ่งหลายคนอาจจะนึกถึงแค่ข้าว แป้ง น้ำตาล แต่ความจริงแล้ว คาร์บยังมีอยู่ในอาหารอื่นๆ อย่างผัก ผลไม้ และนมด้วย แม้คาร์บจะมีประโยชน์ แต่ถ้าได้รับมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว ก็อาจทำให้น้ำตาลสะสม น้ำหนักพุ่ง และเป็นสาเหตุให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังต่างๆ นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการควบคุมปริมาณคาร์บให้เหมาะสมจึงสำคัญต่อการรักษา
นับคาร์บ.com มีจุดเด่นที่โปรแกรมคำนวณคาร์บ ที่ทำให้การนับคาร์บเป็นเรื่องง่าย โปรแกรมนี้จะประเมินปริมาณการกินคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมต่อวัน โดยประเมินจากข้อมูลส่วนตัว เช่น เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ รอบเอว และ ระดับการมีกิจกรรมทางกาย พร้อมคำนวณตามเกณฑ์มาตรฐานของ กระทรวงสาธารณสุข
วิธีใช้งานก็ง่ายมาก กรอกข้อมูลส่วนตัว แล้วกดปุ่มคำนวณก็จะทราบผลลัพธ์ทันที ทำให้ทราบถึงพลังงานที่เราควรได้รับ และปริมาณคาร์บที่แนะนำต่อวัน
ไม่ว่าคุณจะเป็นสายสุขภาพที่จริงจัง หรือ มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มต้น ลองเข้าไปที่เว็ปไซต์ นับคาร์บ.com และใช้โปรแกรมคำนวณคาร์บ เพื่อหาปริมาณคาร์บที่เหมาะกับตัวคุณ มาฝึกนับคาร์บ ไปด้วยกันทุกวัน ให้นับคาร์บ.com เป็นตัวช่วยเล็กๆ ที่พาคุณก้าวสู่การมี สุขภาพดี น้ำหนักสมดุล และ ห่างไกลโรค NCDs กันดีกว่า
รับชมทางยูทูบที่ : https://youtu.be/M1lj0YnVvSM
แท็กที่เกี่ยวข้อง
