ไลฟ์สไตล์
เผย 8 วิธีดูแลสุขภาพ ต้อนรับฤดูฝน
โดย thichaphat_d
30 พ.ค. 2564
411 views
อย่างที่ทุกคนรู้กันดีอยู่แล้วว่าประเทศไทยของเรามีทั้งหมด 3 ฤดู คือ ฤดูหนาว ฤดูร้อน ฤดูฝน ซึ่งช่วงนี้ประเทศของเราก็เข้าสู่ฤดูฝนแล้ว เพื่อนบางคนอาจจะยังปรับตัวไม่ทัน ซึ่งตอนกลางวันแดดแรงละร้อนอบอ้าวมาก พอตกเย็นฝนตกทำให้ป่วยได้ง่ายๆ เดี๋ยววันนี้เราเราจะพามาดูวิธีรักษาสุขภาพสำหรับฤดูฝนกัน มาดูกันเลย
1.เตรียมความพร้อมอยู่ตลอดเวลา พกร่มหรือเสื้อกันฝนทุกครั้งที่ออกจากบ้าน
2.ควรหลีกเลี่ยง จากการเดินลุยน้ำท่วมขัง เพื่อป้องกันเชื้อราโรคเท้าเปื่อย และไข้ฉี่หนู
3.ใครที่ตัวเปียกฝนรีบเช็คตัวให้แห้ง
4.ดื่มน้ำที่สะอาด อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
5.อยู่ให้ไกลจากยุงและกำจัดแหล่งเพาะพันธุ์ เพื่อป้องกันโรคไข้เลือดออก
6.สวมหน้ากากอนามัย หรือหน้ากากผ้า ทุกครั้งเมื่ออยู่ในที่แออัด
7.นอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายเป็นประจำ
8.ทานสมุนไพรที่สามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสร้างสมดุลและความอบอุ่นให้กับร่างกาย
แท็กที่เกี่ยวข้อง ฤดูฝน ,ฝนตก ,วิธีดูแลตัวเอง
