ข่าวโซเชียล
นักวิทย์กีฬาฯ ยันใส่เสื้อผ้าหนา เพื่อขับเหงื่อ-หวังไขมันละลาย อย่าหลงทำ ย้ำเสี่ยงเป็นฮีทสโตรก
โดย
11 ส.ค. 2563
1.6K views
จากกรณีโลกออนไลน์แชร์ข้อความที่ว่า การสวมใส่เสื้อผ้าหนา ๆ ให้เหงื่อออกเยอะ ๆ จะทำให้ผอมเร็วขึ้น และยังเชื่อกันอีกว่า เหงื่อที่ออกมามากๆ นั้น มีไขมันละลายออกมาด้วยนั้น
ล่าสุด นักวิทยาศาสตร์การกีฬา ยืนยันว่าการที่เหงื่อออกไม่เกี่ยวกับการลดไขมันในร่างกาย แต่เป็นเพียงกลไกระบายความร้อนออกจากร่างกายตามปกติ ด้วยการขับเหงื่อออกมา เมื่อดื่มน้ำเข้าไปน้ำหนักก็คืนมาเท่าเดิม
ทั้งนี้การสวมใส่เสื้อผ้าที่หนาเพื่อให้เหงื่อออกมาก ๆ อาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ เพราะอุณหภูมิในร่างกายสูงเกินไป และอาจเกิด Heat Stroke หรือ โรคลมแดดได้วิธีลดน้ำหนักที่ดีก็คือการใช้พลังงาน หรือการออกกำลัง เพื่อใช้พลังงานที่สะสมในรูปไขมัน ถูกเผาผลาญ และยังต้องใช้เวลาในการออกกำลัง 30 นาทีขึ้นไป
ทั้งนี้จากการแชร์ข้อมูลที่ว่า การสวมใส่เสื้อผ้าหนาๆ เพื่อให้เหงื่อออกเยอะจะทำให้ผอมเร็วขึ้นและช่วยลดน้ำหนักนั้นไม่เป็นความจริง
ชมผ่านยูทูปได้ที่ : https://youtu.be/vlQ4c9J5FVg
แท็กที่เกี่ยวข้อง
