ดัชชี่ไบโอ นมเปรี้ยว Lactose Free มีโพรไบโอติกกว่า 20,000 ล้านตัว

DUTCHIE YOGHURT กินผักเยอะแต่ยังท้องผูก!? ปัญหาที่หลาย ๆ คนกำลังเจอ เพราะเข้าใจว่าการกินผักยิ่งเยอะ ยิ่งทำให้ขับถ่ายดี วันนี้ดัชชี่ได้รวบรวมเหตุผลที่ตอบคำถามทุกคนได้ว่า ทำไมกินผักแล้วยังท้องผูกได้


กินผักไม่หลากหลาย เพราะนอกจากชนิดที่เพิ่มกากใยแล้ว ควรทานชนิดที่มีเมือกลื่น ๆ เพิ่มเข้าไปเสริมด้วย เช่น มะเขือเปราะ กระเจี๊ยบเขียว ซึ่งควรนำไปผ่านการปรุงให้นิ่มลงก่อน จะช่วยลดปัญหาท้องผูกลงได้


ดื่มน้ำน้อยเกินไป กากใยของผักที่กินไปจึงแห้งจนขยับไม่ได้ ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 1.5-2 ลิตร ค่อย ๆ จิบบ่อย ๆ ระหว่างวัน เพื่อให้กากใยเคลื่อนที่ในลำไส้ได้ง่ายขึ้น


ไม่ออกกำลังกายจนลำไส้ไม่ถูกกระตุ้น ควรเพิ่มการเคลื่อนไหวและออกกำลังกายสม่ำเสมอทุกสัปดาห์ เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้เคลื่อนไหวตาม ลำไส้ไม่สมดุล เพราะขาดโพรไบโอติกที่ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียดีในลำไส้


ปรับวิธีใหม่ กินผักให้ถูกวิธี ดื่มน้ำมากๆ ดูแลสมดุลลำไส้ และอย่าลืม..เติมจุลินทรีย์ดีอย่างโพรไบโอติกในทุกๆ วัน


นี่เลย..ดัชชี่ไบโอ นมเปรี้ยว Lactose Free ที่มีโพรไบโอติกดีและมีชีวิตกว่า 20,000 ล้านตัว มี LGG ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และ B.Lactis ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ทำให้ขับถ่ายดีขึ้น