เชื่อความใครหลายๆคนต้องเจอปัญหามากมายในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาด้านการทำงาน ปัญหาการดำรงชีวิตประจำวัน เดี๋ยววันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆการบริหารสมองมาให้ทุกคนทำตามกัน มาดูกันเลยค่ะว่าจะมีท่าอะไรกันบ้าง

1.ท่าบริหารปุ่มสมอง

นวดไหปลาร้า 30 วินาที จากนั้นสลับมือ ท่าบริหารนี้แล้วจะช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี

2.ท่าบริหารปุ่มขมับ

ใช้นิ้วนวดมันเบาๆ 30 วินาที ท่าบริหารนี้จะช่วยให้สมองสองซีกทำงานสมดุลกัน

3.ท่าจีบ

มือหนึ่งจีบ อีกมือทำเป็นรูปตัว L ทำสลับกันไปมา จำนวน 10 ครั้ง ท่าบริหารนี้จะช่วยกระตุ้นการทำงานที่สัมพันธ์ของมือกับตา

4.ท่าแตะหู

ใช้มือซ้ายจับหูขวา และเอามือขวา อ้อมจับหูซ้าย ทำสลับกันไปมา ท่าบริหารนี้จะช่วยกระตุ้นสมองส่วนคิดคำนวณกะระยะ

5.ท่าโป้ง-ก้อย

มือข้างหนึ่งยกนิ้วโป้ง และอีกข้างยกนิ้วก้อย ทำสลับกันไปมา 10 ครั้ง ท่ายริหารนี้จะช่วยให้สมองสั่งการสมดุล