จับข่าวลวง

สายลดน้ำหนักควรฟัง! งานวิจัยชี้ การหัวเราะช่วยลดน้ำหนักได้จริง! ซ้ำทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งเพิ่มยิ่งขึ้น

03 ก.ย. 2563

652 view

จับข่าวลวง

ออกอากาศ วันจันทร์-ศุกร์ : 12.44 - 12.45 น.

มีการส่งต่อข้อความกันเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักว่า แค่เราหัวเราะ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ 
 
ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องจริง มีงานวิจัยในประเทศอังกฤษระบุว่า การหัวเราะมีผลดีต่อหัวใจ ทำให้หัวใจเต้นเร็ว เท่ากับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ส่งผลดีต่อระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด  
 
ยกตัวอย่าง การหัวเราะอย่างเต็มที่กับเรื่องตลกแค่เพียง 10 นาที ช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 40 กิโลแคลอรี่กันเลยทีเดียว และหากหัวเราะได้นาน 1 ชั่วโมง ก็จะเผาผลาญพลังงานได้มาก 100-120 กิโลแคลอรี  
 
นอกจากช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังมีงานวิจัยอื่น พบว่าการหัวเราะช่วยเพิ่มความสุข ลดความเจ็บปวด ลดการหย่อนยานของผิวหนังบนใบหน้า ช่วยให้เลือดหมุนเวียนและทำให้ใบหน้าเปล่งปลั่ง นักวิจัยยังย้ำว่า ยิ่งถ้าเราหัวเราะแบบท้องคัดท้องแข็ง ก็จะได้ผลมากขึ้นด้วย  
 
 
 
ชมผ่านยูทูปที่นี่ : https://youtu.be/NNkV3YuEQik

ข่าวยอดนิยม