ข่าวโซเชียล
แพทย์แนะ ดื่มน้ำประมาณ 200 ซีซีถึงลิตรครึ่ง ช่วยแก้ปวดหัวจากอาการขาดน้ำได้
โดย
25 พ.ค. 2563
5.5K views
จากรณีที่มีการพูดถึงคุณประโยชน์ของการดื่มน้ำกันอย่างมากในโลกโซเซียล ถึงการดื่มน้ำช่วยแก้อาการปวดหัวได้นั้น
แพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย บอกว่า อาการปวดหัวมาจากหลายสาเหตุ และหนึ่งในนี้มาจากการดื่มน้ำน้อย หรือที่เรียกว่าภาวะขาดน้ำได้ หรือ Dehydration Headache เพราะสมองของคนเรานั้นประกอบไปด้วยน้ำ 80% เมื่อร่างกายขาดน้ำ เนื้อเยื่อในสมองก็จะเสียความชุ่มชื่นไปด้วยทำให้สมองเกิดการหดตัว ไปกระตุ้นตัวรับ สั่งการให้เรารู้ถึงความเจ็บปวดรอบๆ สมองทำให้ปวดหัวนั่นเอง
ซึ่งหากเราดื่มน้ำตั้งแต่ 1 แก้ว หรือ 200 ซีซี ไปจนถึงลิตรครึ่ง อาการปวดหัวก็จะหายไป ภายใน30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง และอาการขาดน้ำสามารถสังเกตได้จากการกระหายน้ำ ปากแห้ง เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ปัสสาวะสีเข้ม หรือแม้แต่เครื่องดื่มคาเฟอีน ที่กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น และทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้
ร่างกายขาดน้ำ เกิดได้ทั้งจากการออกกำลังกายเสียเหงื่อเยอะ การดื่มแอลกอฮอล์ เป็นไข้หรือท้องเสีย หากดื่มน้ำเพียงพอและได้นอนพักร่วมด้วย ก็จะหายปวดหัวเร็วขึ้น
ชมผ่านยูทูปที่นี่ : https://youtu.be/wGCmE8Anx4M
แท็กที่เกี่ยวข้อง
