วันนี้เรามีสาระดีๆสำหรับใครที่มีอาการปวดหัวบ่อยๆ แต่ไม่ชอบที่จะต้องกินยา วันนี้เรามี 5 อาหารที่ช่วยลดอาการปวดหัว มาแนะนำและมาฝากทุกคนกันรับรองว่าไม่ต้องกินยาก็หาย

1.ขนมปังโอลเกรน

ช่วยทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน หรือฮอร์โมนแห่งความสงบออกมานั้นเอง

2.อัลมอนด์

ใครที่เป็น 'โรคไมเกรน' อัลมอนด์มีแมกนีเซียมสูง จึงสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวได้ดี

3.แตงโม

อุดมไปด้วยแมกซีเซียมสูง ที่เป็นตัวการสำคัญในการบรรเทาอาการปวดหัว

4.มันฝรั่งอบ

เป็นแหล่งของโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ดีมากๆ

5.ข้าวโพด

ช่วยบำรุงเส้นเลือด ที่ขึ้นไปเลี้ยงระบบประสาท