ไลฟ์สไตล์

ใครไม่ชอบทานยามาทางนี้ เผย 5 อาหารช่วยลดอาการปวดหัว โดยไม่ต้องง้อยา

06 ก.ค. 2564

225 view

CH3ThailandNews

สรุปครบจบทุกประเด็นข่าว กับ CH3ThailandNews

วันนี้เรามีสาระดีๆสำหรับใครที่มีอาการปวดหัวบ่อยๆ แต่ไม่ชอบที่จะต้องกินยา วันนี้เรามี 5 อาหารที่ช่วยลดอาการปวดหัว มาแนะนำและมาฝากทุกคนกันรับรองว่าไม่ต้องกินยาก็หาย




1.ขนมปังโอลเกรน

ช่วยทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน หรือฮอร์โมนแห่งความสงบออกมานั้นเอง


2.อัลมอนด์

ใครที่เป็น 'โรคไมเกรน' อัลมอนด์มีแมกนีเซียมสูง จึงสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวได้ดี




3.แตงโม

อุดมไปด้วยแมกซีเซียมสูง ที่เป็นตัวการสำคัญในการบรรเทาอาการปวดหัว


4.มันฝรั่งอบ

เป็นแหล่งของโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ดีมากๆ


5.ข้าวโพด

ช่วยบำรุงเส้นเลือด ที่ขึ้นไปเลี้ยงระบบประสาท

ข่าวยอดนิยม